Ratgeber

Parfüm selber machen: Duft mischen mit Vorsicht

Ein selbst zusammengestellter Duft ist ein sehr persönliches Geschenk. Er kann an einen Ort, eine Jahreszeit oder einen gemeinsamen Moment erinnern. Ätherische Öle sind aber keine harmlosen Bastelzutaten. Die Sicherheitshinweise auf dieser Seite stammen aus den Fragen und Antworten des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) zu ätherischen Ölen, Stand 2. September 2026, abgerufen am 27. Oktober 2026.

Stand Oktober 20262 Min. Lesezeit
Frau sitzt auf dem Bett und benutzt ein Parfüm

Wie ein Duft aufgebaut ist

Parfüms werden oft in drei Ebenen beschrieben:

  • Kopfnote: der erste Eindruck, etwa Zitrus oder frische Kräuter
  • Herznote: der Charakter des Dufts, etwa Blüten oder Gewürze
  • Basisnote: der lang anhaltende Grund, etwa Hölzer oder Harze

Für einen ersten Versuch genügen zwei bis drei Düfte. Notieren Sie jede Mischung mit der Zahl der Tropfen, damit Sie eine gelungene Variante wiederholen können.

Sicherheit nach dem BfR

Thema Hinweis des BfR
Verdünnung fast alle ätherischen Öle nur stark verdünnt anwenden, sonst drohen Hautreizungen oder Atembeschwerden
Allergien allergische Reaktionen sind möglich, vorher an einer kleinen Hautstelle testen
Zitrusöle können nach Sonnenbestrahlung fototoxisch wirken, Sonne meiden
Kinder reagieren deutlich empfindlicher, Kampfer und Menthol sind für Säuglinge und Kleinkinder nicht geeignet
Schwangere, Stillende Einsatz möglichst reduzieren und vorsichtig sein
Aufbewahrung außerhalb der Reichweite von Kindern, Flaschen mit kindersicherem Verschluss

Laut BfR können schon kleinste Mengen im Mund oder in der Nase bei Kleinkindern lebensbedrohliche Kehlkopfkrämpfe auslösen. Verschenken Sie selbst gemischte Düfte deshalb nicht an Familien mit kleinen Kindern, ohne darauf hinzuweisen. Alkohol als Trägerstoff ist brennbar: Mischen Sie fern von Kerzen und Herdflammen.

Sichere Alternativen

Wer unsicher ist, wählt eine dieser Varianten:

  • Duftworkshop: In Kursen mischen Teilnehmende unter Anleitung einen eigenen Duft. Ein Kursgutschein ist ein Erlebnisgeschenk.
  • Raumduft statt Hautduft: Duftsäckchen mit getrockneten Kräutern oder Lavendel kommen nicht direkt auf die Haut.
  • Gekauftes Parfüm persönlich verpacken: mit eigener Karte, die erklärt, warum Sie diesen Duft gewählt haben. Ideen dazu finden Sie unter Duft und Kosmetik.

Beschriften

Schreiben Sie alle enthaltenen Öle auf das Fläschchen oder eine Karte. Wer zu Allergien neigt, kann so erkennen, was enthalten ist. Dazu gehören ein Datum und der Hinweis, den Duft vor der ersten Nutzung an einer kleinen Hautstelle zu testen, wie es das BfR empfiehlt.

Häufige Fragen

Kann ich ätherische Öle pur auftragen?

Das BfR rät davon ab. Fast alle ätherischen Öle sollten nur stark verdünnt angewendet werden.

Ist ein selbst gemachtes Parfüm für Kinder geeignet?

Das BfR weist darauf hin, dass Säuglinge und Kleinkinder deutlich empfindlicher reagieren. Kampfer und Menthol sind für sie nicht geeignet.

Wie teste ich, ob jemand den Duft verträgt?

Vor der ersten Anwendung an einer kleinen Hautstelle testen, so empfiehlt es das BfR.

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